12月に入ってからめっきり冬らしくなってきました

ちょっと前まで暑い暑いと半袖を着ていたのに世間はすっかり冬支度

やっと紅葉が綺麗になってきたと思っていたら既に銀世界の街も・・・

冬の季節は駆け足でやってきました

同時にインフルエンザも世間では結構流行っているようですね

今年のインフルエンザはせっかちだこと😅　陰陽五行論で言うと今の季節は”金”

”金”は肺、大腸に関係します　大腸が弱まると肺も弱る　肺が弱まるので風邪が流行る

原因は大腸にあるかもしれませんね

できるだけ動物性や乳製品を避けて旬の野菜を摂りましょう

呼吸もゆっくりと大きく行いましょう

そして気管支を広げる運動（胸を広げる運動）を行いゆっくりとした腹式呼吸をしてみて下さい

からだの免疫力は上がり、風邪をひきにくいからだづくりができますよ

12月20日(土)13時３０分から今年最後の自然療法実践編を行います

免疫力アップするためには・・・　風邪（インフルエンザ）に罹りにくくするには・・・

色々な自然療法をみんなでやってみましょう！そしてその方法を身近な方に教えてどんどん広めていきましょう！　後半は運動不足にならないための簡単な運動を一緒に行います

13時30分〜16時30分　費用は4,000円です　運動できる服装またはお持ちください