12月のキャンペーン

12月のキャンペーン

70分お好きなメニュー(痩身、美容整体、フェイシャルエステ除く)
7,700円5,000円(税込)でご提供いたします。

今年も色々とあり、あっという間の1年…

コロナ騒ぎもあり1年がとても早く感じました。コロナから色々な事学びました。

そして新しい発見もありました。辛い時だとは思いますが、このマイナスの出来事をプラスと考えられる。

来年はそんな年にしたいですね。

冬の到来!!!

朝晩本当に冬らしくなってきました。
冬将軍のお出ましです。
今年暖かい羽毛布団ゲットしました。

寒い夜にこのお布団の中で眠ると幸せ感じます。

暖かいって本当に人を幸せにする力があります。からだを冷やすとこころも寒くなります。
ですから、からだをいかに冷やさないようにするかです
基本的には日頃から無理なくできる運動をながらで構わないので続ける事です。
時々汗をかく程度の少しきつめのトレーニングも良いですね。

今月は大掃除月

昔の家事って本当は筋トレと同等の運動量があったそうです。

例えばお掃除!!

はたき(はたきなんて若い方は知らないかな?)かけて上から埃落として、ほうきで埃をはいて雑巾で拭き掃除。

  • はたきをかける事で肩や肩甲骨の運動。
  • ほうきではけば腕の運動。腰も柔らかくします。
  • そして拭き掃除。まさしくこればスクワット。

ジムに通わなくても充分な運動量です。今年の大掃除床拭きだけでもやってみて下さい。

からだが暖まります。筋肉を鍛えると体温が上がり、免疫力も上がります。ウィルスに対する抵抗力も高まりますよ。

今月はこころを込めて大サービス!!!

70分お好きなメニュー(痩身、美容整体、フェイシャルエステ除く)
7,700円のところ5,000円(税込)でご提供いたします。

からの贈り物です。
是非お越し下さいませ。

少し早いですが、Merry Xmas